Subject: "L'Energia Segreta della Mente" + Tecniche per Vivere Meglio
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Caro amico,
continuiamo le nostre
tecniche di sviluppo personale. Inoltre
ti ricordiamo l'uscita il 22 ottobre in libreria del
nuovo libro del dr. Paret "L'Energia Segreta
della Mente" (vedi più in dettaglio sotto dopo
l'esercizio di oggi).
Esercizio di oggi - il
potere del respiro
L'energia ed il magnetismo
dell'uomo è frutto di una serie di elementi. Nella
lettera di oggi tratteremo della respirazione. La
maggior parte di noi non respira bene, nel senso che c'è
chi respira sempre di petto, o sempre di pancia. Una
corretta respirazione è invece equilibrata e varia
secondo le necessità.
Come respiriamo è guidato sia dalla nostra mente inconscia (infatti lo facciamo anche se non ci pensiamo) che dalla nostra mente conscia (possiamo infatti determinare il nostro ritmo respiratorio). La respirazione è infatti al crocevia tra i nostri stati emozionali, influenzati dai nostri pensieri, e le nostre necessità fisiologiche. La respirazione è una chiave per equilibrare mente e corpo. I patterns respiratori fissi mantenuti automaticamente sono infatti il modo in cui una particolare fisiologia e una particolare psicologia vengono mantenute. Se vogliamo cambiare, già semplicemente l’attenzione alla respirazione sviluppa la consapevolezza di un fenomeno normalmente inconscio. Quando è ritmata si rivela poi uno strumento principe per sviluppare anche la volontà che riprende controllo sulla fisiologia. La respirazione ritmica dissolve allora quello che gli antichi chiamavano "il «falso oro»" ovverosia gli aspetti bloccati della persona staccandoli a poco a poco come con uno scalpello.
Le fasi della
respirazione consapevole
Nella fase iniziale di lavoro su se stessi la respirazione viene condotta partendo dalle parte bassa dei polmoni, al fine di «equilibrare gli elementi». Qui ha una particolare valenza calmante.
Concentratevi nella zona
vicino all’ombelico, respirate in modo calmo e con ritmo
costante. Un buon ritmo è 7 secondi di inspirazione, 3
di trattenimento, 7 di espirazione, 3 di trattenimento
basso. Fatelo per due o tre minuti guardando avanti e
cercando di non pensare a nulla se non alle vostre
sensazioni. Quando dopo un certo tempo di pratica
quotidiana avrete superato le ansie e realizzato una
calma olimpica in noi, allora potrete eseguire sessioni
di respirazione partendo a riempire prima la parte alta
dei polmoni e poi la bassa. Questo è un piccolo segreto
poco conosciuto. In questo modo, infatti, il respiro
tende per effetto riflessologico a stimolare anche la
positività e la vitalità.
Articolo a cura del Prof. M. Blondins
Ti presentiamo ora il
nuovo libro del dr. Paret, che apre nuovi orizzonti. In
esso impariamo come le gabbie da cui è più difficile
uscire sono quelle invisibili: le paure, le insicurezze,
i pregiudizi. Ma le chiavi della libertà interiore sono
già in mano nostra, basta solo imparare a usarle. È
possibile allargare i nostri orizzonti esistenziali?
Acquisire una nuova consapevolezza della realtà che ci
circonda? Rendere concreti e attuabili i sogni di una
vita intera altrimenti destinati ad ammuffire in un
cassetto?
Questo libro non solo ci
dimostra che è possibile, ma, attraverso gli oltre cento
esercizi pratici di una variegata e stimolante palestra
del corpo e della mente, ci indica anche il percorso da
seguire per realizzare pienamente tutte le nostre
potenzialità fisiche e intellettuali. Ci insegna a
rilassare i muscoli e gli organi interni, a
rivitalizzare il respiro, a dominare le compulsioni e i
pensieri negativi che deteriorano la nostra salute, a
disintossicare la mente dalle fissazioni, a incrementare
la nostra potenza creativa.
La forza magnetica che
dorme dentro di noi può e deve essere risvegliata da uno
stato di trance quotidiana, che ci impedisce di
conquistare la felicità e il successo: ma prima occorre
recuperare una percezione autentica del tempo,
riscoprire il potenziale energetico della nostra
sessualità vissuta in tutta la sua pienezza, scrollarci
di dosso le rigidità e le tensioni bloccanti frutto di
abitudini nocive che finalmente saremo capaci di
sradicare.
Marco Paret, coach e
formatore di fama europea e massimo esperto in Italia di
Programmazione Neuro Linguistica, attinge all'immenso
patrimonio di saggezza del passato (Pitagora, Dante,
Giordano Bruno, l'Ermetismo, Mesmer, la Grande Opera
alchemica) e attraverso l'interpretazione di una
suggestiva costellazione di antichissimi simboli lo
rielabora in chiave attuale, insegnandoci come
combattere la frenesia distorsiva (e distruttiva) del
vivere moderno per riafferrare l'attimo che fugge,
approdando a quella pace interiore che ci consente di
espandere la nostra mente ancora contratta dallo stress
e rigenerarla.
La segreta energia
psichica racchiusa in noi è un potenziale di
inestimabile valore, del quale spesso siamo del tutto
inconsapevoli: è come una splendida statua custodita
dentro una massa informe di marmo, che solo imparando a
utilizzare gli «scalpelli mentali» forniti da Paret noi
saremo in grado di far emergere alla luce. Diventando i
veri artefici del nostro destino.
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Corsi in collaborazione con Associazione Programmazione Neurolinguistica e SINAPE
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