Ciao Friend, le arti marziali non sono solo tecniche di combattimento e difesa personale. Dalla pratica di queste discipline si possono trarre tanti benefici, non solo dal punto di vista fisico. Le arti marziali, infatti, ti aiutano a trasformare l’aggressività in energia positiva e sono adatte anche ai più piccoli, in particolare ai bambini con problemi di concentrazione o autocontrollo.
Le arti marziali per liberare le tensioni
Le frustrazioni, provocate dalla mancata realizzazione di un'azione, generano energia che viene pian piano accumulata. Questa deve esser liberata in modo naturale, ma se ciò non avviene si trasforma in aggressività, ansia ed inquietudine, che agiscono in maniera nociva sul tuo equilibrio. Per ritrovare l'armonia, a livello sia mentale che fisico, c'è bisogno che questa energia in eccesso venga scaricata e le arti marziali sono uno strumento ideale per farlo. Nelle arti marziali più antiche la liberazione dell'aggressività è subordinata alla concentrazione. Chi si trova in una situazione di squilibrio interiore deve essere particolarmente concentrato per riuscire a mettere da parte le paure e le ansie.
Benefici fisici e mentali
Le arti marziali ti permettono di lavorare molto sull’agilità e la flessibilità delle articolazioni, che però vengono allo stesso tempo rese più forti e resistenti. Gran parte degli esercizi rinforzano la schiena e rendono tutto il tuo corpo più tonico. Queste discipline assicurano anche tanti benefici psicologici. Ti aiutano a migliorare l’autostima, dandoti maggior sicurezza, a liberare l'aggressività e a ristabilire il tuo equilibrio interiore: praticarle è quindi anche un modo per essere più tranquillo e meno stressato nella routine quotidiana.
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A presto Sifu Carlo |
